Beste pilatesstudios in Bern: Finden Sie Optionen in Ihrer Nähe
Die Stadt Bern bietet eine beeindruckende Auswahl an Möglichkeiten für alle, die ihre Körperkraft und Flexibilität durch eine strukturierte Trainingsmethode verbessern möchten. Besonders die hochwertigen Pilates-Anbieter in der Region haben sich einen Namen gemacht, indem sie eine harmonische Verbindung zwischen körperlicher Ertüchtigung und mentaler Konzentration ermöglichen. Ob für Anfänger oder Fortgeschrittene, die verschiedenen Einrichtungen bieten eine Atmosphäre, die auf Präzision und Wohlbefinden ausgerichtet ist.
Wer auf der Suche nach den besten Trainingszentren für Pilates in der Schweizer Hauptstadt ist, findet eine Vielzahl an spezialisierten Räumlichkeiten. Diese Studios zeichnen sich durch qualifizierte Instruktoren, moderne Geräte und eine Umgebung aus, die perfekt auf die individuellen Bedürfnisse der Teilnehmer zugeschnitten ist. Die Vielfalt der Kursangebote stellt sicher, dass jeder Teilnehmer ein Training findet, das genau seinen persönlichen Fitnesszielen und körperlichen Anforderungen entspricht.
Entdecken Sie 10 herausragende Optionen für pilatesstudios in Bern
Hier sind 10 herausragende Optionen für pilatesstudios in Bern im Hinblick auf das Preis-Leistungs-Verhältnis:
1. COCO CORE GmbH
Dienstag: 07:00–20:00
Mittwoch: 07:00–20:00
Donnerstag: 07:00–20:00
Freitag: 07:00–20:00
Samstag: 07:00–14:00
Sonntag: Geschlossen
Die COCO CORE GmbH in Bern bietet ein professionelles Pilatesstudio, das durch eine warme und ästhetische Atmosphäre besticht. Die qualifizierten Instruktorinnen legen großen Wert auf eine saubere Ausführung und eine individuelle Begleitung, die besonders für Anfänger einen druckfreien Einstieg ermöglicht.
Das Studio zeichnet sich durch eine inklusive Umgebung aus, in der körperliche Fitness und persönliche Fortschritte im Fokus stehen. Durch die hochwertige Betreuung und die moderne Gestaltung wird ein motivierendes Trainingserlebnis geboten, das sowohl die körperliche Kraft als auch das allgemeine Wohlbefinden nachhaltig fördert.
Ich besuche das Pilates Studio COCO CORE seit Ende November 2025 und bin wirklich sehr zufrieden. Die Stunden sind super aufgebaut, die Atmosphäre ist sehr angenehm, cozy und man fühlt sich extrem wohl. Besonders toll finde ich, dass man während der Stunde immer wieder korrigiert wird, fast wie in einem Privattraining. Was ich auch sehr schätze: Es ist völlig egal, wie man aussieht oder auf welchem Level man ist, jeder wird akzeptiert so wie man ist und willkommen geheissen. Dadurch fühlt man sich sehr wohl und geht gerne ins Training. Ich kann das Studio nur weiterempfehlen! Ich sehe bei mir auch schon starke Verbesserungen, fühle mich deutlich stärker und mehr toned als vor paar Monaten. Ich kann das Studio nur weiterempfehlen!
Ich wollte schon lange Pilates ausprobieren – und seit Januar bin ich nun bei Coco Core in Bern dabei. Ich bin wirklich begeistert! Das Studio ist sehr schön gestaltet und strahlt eine warme, freundliche Atmosphäre aus. Die Pilates-Instruktorinnen sind äußerst kompetent, aufmerksam und herzlich. Besonders als Anfängerin fühle ich mich bestens begleitet, individuell unterstützt und ganz ohne Druck motiviert. Ein wunderbares Team und ein großartiges Studio – ich kann es von Herzen weiterempfehlen.
Ich hatte bereits einige Trainingseinheiten im Studio in Bern bei Rojda und war jedes Mal begeistert. Man merkt sofort, dass sie ihren Beruf mit viel Leidenschaft ausübt und grossen Wert auf eine saubere Ausführung sowie eine motivierende Atmosphäre legt. Auch das Studio selbst ist wunderschön gestaltet – modern, ästhetisch und sehr gepflegt. Der Standort ist ebenfalls hervorragend und der Ausblick über Bern macht das Training zu einem ganz besonderen Erlebnis. Ich komme immer wieder gerne und kann das Studio nur weiterempfehlen!
Das Studio ist wunderschön, sauber und hat die beste Aussicht überhaupt! Die Reformer sind Top-modern und die Trainer/innen sind sehr aufmerksam und gut ausgebildet. Ein Pilates-Studio, das weiss, was es tut! Die Class ist sehr effektiv mit Abwechslung und für jedes Niveau geeignet. Ich kann das Studio von Herzen weiterempfehlen! Ich habe durch Coco core endlich eine Sportart gefunden die Spass macht und ich durchziehen kann🫶🏻
Ich liebe das Training bei Cococore Pilates! Die Stunden sind super strukturiert, intensiv und trotzdem für jedes Level geeignet. Man wird professionell angeleitet und gleichzeitig individuell korrigiert, sodass man wirklich Fortschritte spürt. Das Studio ist wunderschön eingerichtet, sauber und hat eine sehr angenehme Atmosphäre. Perfekt um Kraft, Stabilität und Körpergefühl zu verbessern. absolute Empfehlung! 💛🩷🧡
Ich kann das Pilates Studio Coco Core absolut empfehlen! Die Atmosphäre ist perfekt – stilvoll und total einladend, sodass man sich vom ersten Moment an wohlfühlt. Alle Instruktorinnen sind super nett und aufmerksam. Sie erklären die Übungen verständlich, was das Training sowohl effektiv als auch angenehm macht. Perfekt, um Körper und Kopf etwas Gutes zu tun. Ich komme immer wieder gerne!
Bestes Pilatesstudio mit super Kursleiterinnen 😍 Nach jeder Session fühlt man sich gut und man freut sich bereits aufs nächste Mal! Die Location ist super und das Studio sehr ästhetisch eingerichtet. Man merkt, dass viel Herzblut darinsteckt 🥹🫶🏼
2. nyah Pilates & Yoga
Dienstag: 09:00–21:15
Mittwoch: 09:00–21:15
Donnerstag: 09:00–21:15
Freitag: 08:00–12:00
Samstag: 10:00–12:30
Sonntag: Geschlossen
Das Studio nyah Pilates & Yoga in Bern zeichnet sich durch eine familiäre Atmosphäre und eine persönliche Betreuung aus. Die professionell ausgebildeten Trainerinnen legen grossen Wert auf eine wertschätzende Ansprache und bieten präzise angeleitete Kurse an, die individuell auf das jeweilige Fitnesslevel sowie körperliche Einschränkungen angepasst werden.
In den stilvoll gestalteten und gepflegten Räumlichkeiten erwartet die Kundschaft ein hochwertiges Trainingserlebnis. Durch die Kombination aus kompetenter Anleitung und einer gemeinschaftlichen Stimmung schafft das Studio eine motivierende Umgebung für alle, die ihre körperliche Fitness gezielt fördern möchten.
Bei Nyah ist das Training jedesmal genial. Super Betreuung während dem Workout. Herzlich und humorvoll, egal wer leitet. Die Räumlichkeiten sind stilvoll, sauber und gepflegt. Dort zu trainieren empfehle ich allen die ihren Körper auf Vorderfrau bringen wollen.
Es ist immer ein Vergnügen im Nyah Pilates zu machen. Es herrscht eine familiäre Atmosphäre, sehr menschlich, man wird als Individuum wahrgenommen. Alle Trainerinnen sind professionell ausgebildet. Preis-Leistungsverhältnis stimmt. Kann ich nur weiter empfehlen.
Nyah ist ein sehr empfehlenswertes Studio mit einer schönen Atmosphäre, ich besuche es seit mehreren Jahren, zweimal pro Woche. Antonia und ihr Team bieten sehr vielfältige, sorgfältig und kompetent angeleitete Pilates- und Yogastunden, sie leiten und besuchen auch selber Aus- und Weiterbildungen. Alle Trainerinnen legen Wert auf eine persönliche, wertschätzende Ansprache der Kund:innen, ihre Anleitungen sind präzis, motivierend und werden individuell an das Level oder allfällige Einschränkungen der Teilnehmenden angepasst, Hilfestellungen und Korrekturen mit Körperkontakt werden stets feinfühlig formuliert und ausgeführt. Das Klima im Team und in den Klassen ist freundschaftlich, als Kundin fühle ich mich als Teil der NYAH-Gemeinschaft und stets – auch in vielbesuchten Stunden – gesehen und geschätzt.
Seit über 16 Jahren besuche ich Antonias Kurse. Dank ihren überlegten Trainingseinheiten fühle ich mich beweglich und habe eine gute Körperwahrnehmung. Keine Lektion ist wie die andere; Antonia setzt auf Abwechslung und fordert uns immer aufs Neue! Das ganze Nyah-Team ist sehr professionell und trotzdem familiär. Nicht wenige Kursteilnehmende beugen, dehnen und ächzen seit Jahren jeweils am Montag mit mir; das verbindet und macht Spass!
Every week is a new experience! I enjoy the Pilates classes with Antonia, as she has the gift of inspiring people. The classes are creative, inspiring, and highly effective due to Antonia’s high level of professional competence.Jede Woche ist ein neues Erlebnis! Ich geniesse die Pilates-Stunden mit Antonia, da sie die Gabe hat Leute zu begeistern. Die Stunden sind kreativ, inspirierend und durch die hohe fachliche Kompetenz von Antonia äussest effektiv.
Diese Studio bietet absolut professionelle, den neusten Erkenntnissen folgende, den Kunden angepasste Pilates Trainings an. Ich kann Nyah Pilates wärmstens empfehlen.
Ich liebe es, im nyah-Studio zu trainieren. Die Instruktorinnen sind hervorragend ausgebildet und die Lektionen sind sehr abwechslungsreich und ganzheitlich. Die Atmosphäre ist familiär und das Studio hell und schön.
3. Lagree Reformer Studio Bern
Das Lagree Reformer Studio in Bern bietet ein intensives Training an, das gezielt auf den Muskelaufbau und die Ausdauer abzielt. In den 50-minütigen Einheiten werden präzise, langsame Bewegungen genutzt, um den gesamten Körper effektiv zu fordern. Die professionellen Trainerinnen begleiten die Teilnehmer kompetent durch die anspruchsvollen Übungen.
Das Studio besticht durch ein besonderes Ambiente in einem Gewölbekeller, das eine motivierende Atmosphäre schafft. Die Kombination aus hochwertiger Instruktion und einer effektiven Trainingsmethodik sorgt dafür, dass die Zeit schnell vergeht. Es ist ein idealer Ort für alle, die ein wirkungsvolles Ganzkörpertraining suchen.
Ich gehe regelmässig in dieses Studio, weil mir das Training sehr zusagt und mir die Atmosphäre und die Trainerinnen gefallen. Die 50-minütigen Einheiten sind klar angeleitet und die Zeit vergeht wie im Flug, auch wenn das Training anstrengend ist. Mir gefallen die präzisen und langsamen Bewegungen, die so effektiv den ganzen Körper trainieren.
Mein absolutes Lieblings-Reformer Studio! Ich gehe seit über einem Jahr, seit dem Beginn, ins Lagree in Bern und kann einfach nur darüber schwärmen. Ein unglaublich intensives, anstrengendes aber gutes Training – das jeden Franken wert ist. Für diejenigen, die nicht nur auf dem Gerät “entspannen” wollen, sondern ein echtes Training zwischen Ausdauer und Muskelaufbau suchen, ist es einfach perfekt. Ich würde dieses Studio jedem empfehlen. Die Instruktor/innen verfügen alle über ein grosses Know-how, Herzlichkeit und Professionalität.
“Super effektives Training – die Zeit vergeht wie im Flug! Muskelkater am nächsten Tag ist garantiert. Die Instruktorin ist spitze und motiviert großartig. Dazu trainiert man in einem richtig coolen Ambiente: einem Gewölbekeller mit besonderer Atmosphäre. Absolut empfehlenswert!”
Ein sehr schönes Pilatesstudio direkt in Bern. Angenehmes, aber wirkungsvolles Training, bei dem alle Muskeln beansprucht werden. Dazu noch herzliche und professionelle Trainerinnen. ich komme immer wieder gerne!
Super schönes Studio, man fühlt sich direkt wohl. Die Trainerinnen sind mega lieb und man ist einfach gut aufgehoben. Komme auf jeden Fall wieder!
Wunderschönes, neues & zentrales Studio am Bollwerk! Wir waren bei Helin und hatten ein super Training – wir werden auf jeden Fall wieder kommen! 🤍
Bestes und effektivstes Training überhaupt! Lagree ist extrem streng aber macht dennoch Spass. Das Studio ist wunderschön, sehr gepflegt und die Lage top. Die Trainer*innen sind alle sehr sympathisch und motivierend. Ich kann dieses Studio wärmstens empfehlen!
4. art of motion
Dienstag: 08:00–16:30
Mittwoch: 08:00–16:30
Donnerstag: 08:00–16:30
Freitag: 10:00–16:30
Samstag: Geschlossen
Sonntag: Geschlossen
Art of Motion in Bern bietet professionelle Weiterbildungen und spezialisierte Trainings im Bereich Pilates. Das Studio zeichnet sich durch eine hohe fachliche Kompetenz und ein zeitgemässes Trainingskonzept aus, das sowohl für Einsteiger als auch für erfahrene Instruktoren relevant ist. Die praxisnahen Inhalte ermöglichen eine direkte Anwendung in der täglichen Arbeit.
Besonders hervorzuheben sind die hochwertigen Kursunterlagen und die freundliche Atmosphäre des Teams. Durch eine strukturierte Vermittlung komplexer Themen schafft das Studio eine fundierte Wissensbasis. Die Kombination aus professioneller Anleitung und herzlicher Betreuung macht das Angebot zu einer verlässlichen Adresse für die berufliche Entwicklung.
Als langjährige und erfahrene Instruktorin habe ich schon sehr viele Weiterbildungen besucht, und ich kann nur sagen dass es für mich in diesem Bereich nichts besseres und überzeugenderes gibt als die Weiterbildungen bei art of motion. Die Qualität der Kurse und die Kompetenz der Kursleiter sind spitzenklasse und das ganze Team sehr herzlich, sympathisch und hilfsbereit. Slings ist zudem ein hervorragendes Trainingskonzept, welches meine Lektionen auf eine sehr wertvolle Art bereichert, meine Teilnehmer begeistert, und für mich ganz persönlich ein Geschenk ist für’s Leben, in Bezug auf Körper und Geist :-). Ganz herzlichen Dank Karin Gurtner und Team!!!
Seit 10 Jahren besuche ich regelmässig die Weiterbildungen von art of motion. Ich kann es nur empfehlen. Die Kursleiterinnen und Kursleiter sind sehr kompetent und freundlich. Die Kursunterlagen sind Spitzenklasse. Die Inhalte können sofort in die Praxis umgesetzt werden und sind sehr zeitgemäss. Ich liebe diese Weiterbildungen und geniesse jedes Jahr mehrere Tage den Spirit von art of motion. Übrigens gibt es auch wunderbare DVD’s und weitere Unterlagen zum Lernen.
Die letzten Jahre habe ich bei art of motion training in movement verschiedenste Ausbildungen und Weiterbildungen gemacht. Karin Gurtner und ihr Team überzeugen mit höchster Professionalität und Freundlichkeit. Das Ausbildungsteam bringt einem auf sehr motivierende und gut erklärende Art und Weise die doch sehr umfangreichen, interessanten und präzise entwickelten Themen und Kurse bei. Die detaillierten, gut bebilderten und ausführlichen Kursunterlagen sind perfekt. Noch Jahre nach dem Kurs dienen jene als Top-Nachschlagewerk. Bei Fragen betreffend Anmeldungen stehen die sehr hilfsbereiten und mit der Materie gut vertrauten Mitarbeiterinnen im Büro zur Verfügung. Ich fühle mich privilegiert, bei art of motion training in movement die Möglichkeit gehabt zu haben, meine Ausbildungen zu absolvieren. Zudem freue ich mich jetzt schon auf die nächsten Weiterbildungen, die ich dort besuchen kann. Ich fühle mich stets sehr Willkommen bei art of motion training in movement.
Slings ist ein geniales Bewegungskonzept von Karin Gurtner, welches alle Aspekte aktueller Trainingswissenschaften auf den Punkt umsetzt. Für mich als Physiotherapeut Grundlage aller aktiven Bewegungstherapien mit meinen Patienten.
Contemporary Pilates and Slings Myofascial Training are only this professional at art of motion.Zeitgenössisches Pilates und Slings Myofasziales Training nur bei art of motion so profimässig.
Klar, konkret, lehrreich, wissenswert, hilfreich….ästhetisch, schön, freundlich, sympathisch. 👍
einzigartig
5. CASA Pilates (Bern)
Das Casa Pilates in Bern bietet ein professionelles Trainingsumfeld im Quartier Breitsch. Das Studio zeichnet sich durch eine einladende Atmosphäre und eine ausgewogene Mischung aus intensiven sowie mobilisierenden Übungen aus. Der Fokus liegt dabei auf der korrekten Ausführung der Bewegungen, um Kraft und Beweglichkeit effektiv zu fördern.
Unter fachkundiger Anleitung wird Wert auf eine klare Vermittlung der Techniken gelegt. Das Training fördert das Körpergefühl und unterstützt die Regeneration. Durch die Kombination aus kompetenter Betreuung und einer herzlichen Umgebung bietet das Studio ein ausgewogenes Erlebnis für die körperliche sowie mentale Fitness.
Das Pilates-Studio ist einfach perfekt! Die zentrale Lage im schönen “Breitsch” Quartier macht es super bequem für mich, regelmässig an den Kursen teilzunehmen. Das gemütliche Interieur schafft eine entspannte Atmosphäre, die wirklich einladend ist. Die Pilates-Lektionen sind erstklassig. Ich fühle mich so gestärkt und ausgeglichen nach jeder Stunde. Ich kann dieses Studio nur wärmstens empfehlen! x Jessica
Absolute Herzensempfehlung! Nach dem Training bei Casa Pilates fühle ich mich nicht nur stärker, sondern auch mental ausgeglichener. Die Stunden enthalten einen guten Mix aus intensiven und mobilisierenden Übungen und Karolina legt dabei grossen Wert auf die korrekte Ausführung. Eine gute Prise Humor darf dabei nie fehlen, so dass man das Studio immer mit einem guten Gefühl verlässt.
Das beste Pilates-Studio! Das Training im Casa Pilates macht total Spass, fordert einem jedesmal aufs Neue und ist super effektiv. (Kraft, Beweglichkeit, Körpergefühl). Karolina unterrichtet klar verständlich, immer mit den nötigen Hilfestellungen und mit einer guten Portion Humor. Die Atmosphäre im Studio ist immer sehr einladend, herzlich und wohlwollend. Nach jeder Stunde kommt man regeneriert nach Hause. Wärmste Empfehlung!
CASA Pilates (Bern), bzw. Karolina, hat mir die Freude an der Bewegung zurückgegeben. Ich kann den Sport an sich sowie auch den Unterricht mit Karolina nur wärmstens empfehlen. Man wird mit jedem Fitnesslevel willkommen geheissen und dort auch von Karolina individuell unterstützt. Die Stunden gehen rum wie 5 Minuten und man verlässt den Unterricht einfach happy. Alle Klassenteilnehmer sowie auch Karolina sind super freundlich, unkompliziert und haben immer ein Lächeln auf den Lippen, man fühlt sich einfach wohl. Auch das Ambiente im Raum ist sehr angenehm – ob Ästhetik, Raumduft oder Sauberkeit… alles ist perfekt.
Ich habe nach zwei Schwangerschaften und nach fast 7 jähriger Pause mit regelmässigem Sport, im Frühling bei Casa Pilates angefangen. Meist mit Reformertraining und gelegentlich mit Pilates auf der Matte (für ein Besuch bei der schönen Location am See lohnt sich die Anreise). Der Wiedereinstig mit Sport war nicht ganz freiwillig . Ich hatte Rückenschmerzen und war verspannt. Das Training auf dem Reformer entspricht mir total. Die Workouts sind sehr abwechslungsreich, fordernd und zielgerichtet. Das Dehnen ist gold wert! Meine Rückenschmerzen sind seit 2 Monaten quasi weg und mein Körpergefühl ist viel besser. Karolina unterrichtet mit viel Humor, Engagement, Professionalität und Herzlichkeit. Sie schafft es im Gruppenkurs auf die unterschiedlichen sportlichen Niveaus und Vorkenntnisse einzugehen und die Übungen zu individualisieren. Auch sprachlich switcht sie bei Bedarf zwischen Englisch und Deutsch hin und her. Das Studio im Breitsch ist einladend und schön eingerichtet. Das Training motiviert mich sehr . Ich habe es geschafft den Sport wieder in meinen Alltag zu integrieren: Ich gehe gelegentlich wieder joggen und Ich mache zusätzlich zu Hause auf der Matte für mich regelmässig noch kurze Übungen. Danke Karolina “es fägt”.
Endlich gibt es in Bern ein schönes & herzliches Pilates wo ich schon lange gesucht habe. Das Trainieren mit dem Reformer macht mir extrem Spass und tut mir und meinem Körper extrem gut. Der Unterricht mit Karolina ist immer sehr abwechslungsreich, frisch, herzlich und motivierend. Let s go besucht das Casa Pilates im Kulten Breitsch Quartier.
Karolina hat meinen Körper nach einer grösseren OP im 1:1 Training wieder auf “die Beine gebracht”. Ich habe Pilates nicht gekannt und war von der ersten Stunde an begeistert. Sie macht ihre Arbeit mit viel Herzblut, ist immer voll bei der Sache und die Stunden war nicht nur effektiv, nein sie haben definitiv Spass gemacht. Ich ging immer mit mehr Power und Energie nach Hause, also ich gekommen bin. Mit Karolina zu arbeiten macht einfach Freude und tut auch der Seele gut. Merci ganz herzlich!
6. Beyond Limits Studio – Pilates Reformer & Mat in Bern-Bümpliz
Das Beyond Limits Studio in Bern-Bümpliz bietet eine professionelle Umgebung für Pilates-Training auf dem Reformer und der Matte. Der helle Raum überzeugt durch eine moderne Ausrüstung sowie eine einladende Atmosphäre, die auf Wohlbefinden ausgelegt ist. Die qualifizierte Anleitung zeichnet sich durch eine hohe didaktische Kompetenz und eine motivierende Ausstrahlung aus.
Das Studio legt grossen Wert auf eine individuelle Betreuung und eine herzliche Kommunikation. Durch die fachkundige Korrektur und die positive Energie der Trainer profitieren Teilnehmer aller Altersgruppen von einem effektiven Bodyworkout. Die hochwertige Infrastruktur mit Umkleidemöglichkeiten ergänzt das professionelle Trainingsangebot ideal.
Dieses Pilates-Studio ist ein schöner Ort, an dem man sich sofort willkommen und rundum wohlfühlt. Die Atmosphäre ist freundlich, inspirierend und voller positiver Energie. Die Lehrerinnen sind nicht nur äusserst kompetent und didaktisch hervorragend, sondern auch herzlich, aufmerksam und sehr sympathisch. Ich bin ihnen von Herzen dankbar, dass sie Pilates in mein Leben gebracht haben und mir damit viel Freude und Wohlbefinden schenken!
Sehr empfehlenswertes Pilates Studio! Es ist ein schöner, heller Raum mit moderner Ausrüstung, Umkleideräume inkl. Dusche. Ewelina ist immer top motiviert, gut gelaunt und kann sehr gut anleiten und korrigieren.
Ewelina is an enthusiastic and communicative trainer with extensive knowledge in Pilates and body workout. I recommend her studio to stay fit and feel good in your body.Ewelina ist eine enthusiastische und kommunikative Trainerin mit großem Wissen in Pilates und Body Workout. Ich empfehle ihr Studio, um fit zu bleiben und sich in Ihrem Körper wohl zu fühlen.
Ewelina ist äusserst freundlich und kompetent. Man fühlt sich bei ihr stets gut aufgehoben. Ich kann das Studio jedem empfehlen, unabhängig von Alter. Auch die Atmosphäre ist sehr angenehm und einladend.
Ich kann die Pilatesstunden bei Ewelina wärmstens empfehlen. Sie herzlich, motivierend und schafft eine lockere Atmosphäre, in der man sich sofort wohlfühlt. Besonders hervorheben möchte ich, dass jede Stunde abwechslungsreich gestaltet ist und es nie langweilig wird. Zudem geht Ewelina sehr auf persönliche Bedürfnisse ein, was ein wirklich grosser Pluspunkt ist und das Beyonds Limits Studio einzigartig macht. Vielen Dank Ewelina, ich werde weiterhin gerne in die Pilatesstunden kommen und kann es sehr weiterempfehlen!
Super Lehrerinnen 👍🏻Eveline umd Magali geben uns motivation sind sehr erfahren und auch sehr nett,haben viel spas mit zusammen. Saludos Emma
Zu sagen, dass ich diese Kurse liebe, ist eine Untertreibung! Ich mache sowohl Mat als auch Reformer und jede Session ist herausfordernd, macht Spaß und ist es absolut wert. Ewelina und Magali sind fantastisch – beide bringen es irgendwie dazu, dass man gleichzeitig zittert, schwitzt und lächelt. Seit ich angefangen habe, fühle ich mich stärker, habe weniger Schmerzen und schlafe ehrlich gesagt wie ein Baby. Beste Entscheidung überhaupt. Kann ich nur wärmstens empfehlen!To say I love these classes is an understatement! I do both mat and reformer and every session is challenging, fun, and so worth it. Ewelina and Magali are amazing — both somehow make you shake, sweat, and smile at the same time. Since starting, I feel stronger, have less pain, and honestly sleep like a baby. Best decision ever. Highly recommend!
7. ve'motion GmbH
Dienstag: 10:00–13:00, 17:00–20:30
Mittwoch: 16:00–21:45
Donnerstag: 12:00–13:30
Freitag: 09:00–19:00
Samstag: 08:45–11:30
Sonntag: Geschlossen
Die ve’motion GmbH in Bern bietet ein vielseitiges Trainingsangebot, das von Pilates über Faszientraining bis hin zu verschiedenen Yoga-Stilen reicht. Das Studio zeichnet sich durch eine professionelle Betreuung aus, bei der individuell auf die Bedürfnisse der Teilnehmer eingegangen wird. Besonders die Kombination aus fundiertem Fachwissen und einer positiven Atmosphäre schafft eine hochwertige Lernerfahrung für alle Fitnesslevel.
Ein besonderes Merkmal ist die Flexibilität der Trainingsformate, die sowohl Präsenzunterricht als auch Online-Optionen umfassen. Durch gezielte Übungen zur Erweiterung der Beweglichkeit und Kraft sowie spezialisierte Angebote, wie zum Beispiel Rückbildungstrainings, überzeugt das Studio durch eine hohe Servicequalität und eine abwechslungsreiche Trainingsgestaltung.
Seit mehreren Jahren komme ich immer wieder zu Vera zurück. 🙂 Neben anderen Sportarten (Volleyball, Joggen, Schwimmen, Velofahren) gibt mir das Training bei Vera einen optimalen Ausgleich. Egal ob Poweryoga, Vinyasa Yoga, Pilates oder Faszientraining; Vera setzt ihr fundiertes Fachwissen bei jedem Training gekonnt ein und macht jede Session zu einem Erlebnis. Mit gezielten Übungen schafft sie es immer wieder, das man seine eigenen Grenzen der Beweglichkeit und Kraft spürt, herausfordert und erweitert. So fägt’s!
Ein tollles Yoga-Studio! Vera und Rossella, verdienen höchstes Lob. Deren Professionalität zeigt sich sowohl im Klassenunterricht als auch im persönlichen Training. Ich genieße ihre Lehre wirklich und kann sie wärmstens empfehlen. Die positive Atmosphäre und das Engagement der Lehrer schaffen eine herausragende Lernerfahrung. Vielen Dank für diese bereichernde und empfehlenswerte Erfahrung!
Ich habe bei Vera während der Schwangerschaft via Zoom Yoga gemacht oder das Outdoor Training besucht. Beides waren super Trainings, angepasst auf die Schwangerschaft. Ich konnte viel profitieren und es hat meinem Körper sehr gut getan. Die Trainings waren sehr abwechslungsreich. Vera hat einen professionellen Umgang und geht auch auf die individuellen Bedürfnisse der Kunden ein. Nach der Geburt habe ich ebenfalls bei Vera den Rückbildungskurs als Personaltraining gemacht. Ich habe sehr viel profitiert da es genau auf meinen Körper, meine Bedürfnisse und Wünsche abgestimmt wurde. Ich konnte je nach Situation die Trainings auch via Zoom machen, was für mich sehr hilfreich war. Auch habe ich sehr geschätzt das ich die Übungen jeweils via Email erhalten habe und genau wusste an was ich zuhause arbeiten kann. Nach der Rückbildung habe ich mich wieder stärker gefühlt und habe nach einer kurzen Pause nun wieder ein Abo gelöst und freue mich in Zukunft die Trainings von Vera zu besuchen. Merci viu mau!
Vera hat mich während der Schwangerschaft und auch in der Rückbildung begleitet. Dabei ging sie individuell auf meine Bedürfnisse ein. Durch ihre kompetente, fordernde und motivierende Art der Trainingsleitung haben mich die Trainings weitergebracht und es waren zeitnah Fortschritte ersichtlich. Ich empfehle ve`motion allen, die sich bei den Trainings, nebst einer Auszeit für die Seele, auch wirklich sportlich betätigen wollen.
Ich habe bei Vera bereits das Schwangerschaftsyoga gemacht. Dieses war in der normalen Yoga Gruppe mit für mich angepassten Übungen. Ich fand es bereits klasse und habe mich daher entschieden, bei ihr auch die Rückbildungsgymnastik zu besuchen. Hier hatte ich die Wahl zwischen 6x Privatunterricht und 6x in der Gruppe oder 8x privat. Ich habe mich aus organisatorischen Gründen dann für Letzteres entschieden. Das Training wurde, wie bereits die Schwangerschaftsgymnastik, mit Unterlagen bestehend aus Informationen und Übungen für zu Hause unterstützt. Im Training übten wir einerseits die Übungen für Zuhause, damit ich diese korrekt ausfüren konnte, als auch zusätzliche Sachen. Teilweise waren die Übungen recht anstrengend, was mich aber gefreut hat. Der Kurs ist gut aufgebaut, so dass vorallem Bauch und Beckenboden gut trainiert werden. Vera ist eine super Lehrerin und kann auch gut das Baby beruhigen und ubterhalten, wenn es mal dabei ist. Ich kann ihre Kurse sehr empfehlen, ich finde sie sind das Geld wert! Ich freue mich darauf, wieder normale Yogastunden bei ihr zu nehmen. Weiter so, Vera!
Vera’s Trainings sind die Highlights meiner Wochen! Ich schätze die Vielfalt der angebotenen Trainings und dass ich frei entscheiden kann, an welchem Kurs ich teilnehme – das kann von Woche zu Woche unterschiedlich sein. Mich beeindrucken Vera’s immenses Wissen und ihre technische Versiertheit. Die Trainings sind sehr effizient und Vera sieht sofort, ob man die Übungen korrekt ausführt oder nicht… und weiss, wie sie gegebenenfalls unterstützen kann. Und natürlich trägt Vera’s fröhliche und professionelle Art zu einer sehr angenehmen Trainingsatmosphäre bei. Ich bin sehr glücklich mit dieser Wahl; vemotion ist definitiv das tollste Studio, in dem ich jemals Pilates-/Yoga-/Faszientrainingskurse besuchte 🙂
Super Training! Bin schon seit über einem Jahr dabei und begeistert vom Angebot! Die Trainerin ist sehr kompetent und vielseitig ausgebildet und sie geht individuell auf jeden Teilnehmer ein. Endlich hab ich keine Rückenschmerzen mehr!
8. BÉ.Pilatesflows by Esmée
Dienstag: 09:00–10:00, 17:00–21:00
Mittwoch: 13:00–14:00
Donnerstag: Geschlossen
Freitag: 10:00–11:00
Samstag: 10:00–11:00
Sonntag: Geschlossen
BÉ.Pilatesflows by Esmée bietet ein professionelles Pilates-Erlebnis in Bern, das besonders durch eine präzise Instruktion und eine motivierende Atmosphäre besticht. Die Trainings konzentrieren sich auf die Kraft des Power House sowie auf die Verbesserung der Körperhaltung. Dank der klaren Erklärungen und der Vermittlung von Atemtechniken profitieren sowohl Anfänger als auch Fortgeschrittene von einer fundierten Anleitung.
Das Studio überzeugt durch eine minimale Einrichtung und eine sanfte Beleuchtung, die eine erholsame Auszeit vom Alltag ermöglicht. Durch die Kombination aus fachlicher Expertise und einer herzlichen Leitung wird eine positive körperliche Veränderung gefördert. Die professionelle Vorbereitung auf die Einheiten sorgt zudem für einen strukturierten und effektiven Trainingsverlauf.
Erst seit ein paar Wochen übe ich nun Pilatesflows und ich spüre bereits einen Unterschied! Der Fokus aufs Power House, lässt mich wahrnehmen, wo meine Kraft und so auch meine Stärke liegt. Esmée führt mit ruhiger und motivierender Art durch die Übungen. Sie erklärt die Abläufe ganz genau – so ist es auch für mich als Anfängerin schnell verständlich. Auch wenn ich mal online mitmache, sehe und höre ich von Esmée immer genau was zu tun ist. Sie informiert bereits im Voraus, welche Hilfsmittel gebraucht werden. Das finde ich äusserst professionell, da ich mich so optimal auf das Training vorbereiten kann. Während den Übungen, wird auch Wissen über die verschiedenen Atemtechniken und das Fasziengewebe vermittelt. Alles in allem kann ich bereits beobachten, dass sich meine Körperhaltung verbessert, wie auch mein selbstbewusstes Auftreten verstärkt hat! Danke Esmée für deine genaue, liebevolle und aufbauende Leitung! Ich, als hochsensible Person, kann die Stunden zusätzlich geniessen, da der Raum mit Auto und ÖV leicht zu finden, die Einrichtung minimalistisch und die Beleuchtung sanft ist. Es läuft im Hintergrund leise Musik und die Zeitangaben werden eingehalten. Alles das führt dazu, dass ich mich nach dem Training gestärkt und erholt fühle. Empfehle das Studio und die Trainerin von Herzen. 🙂
Nach einer Pilatesflows-Stunde bei Esmée fühle ich mich enorm gestärkt und ausgeglichen. Sie hat mir, nach meiner Schwangerschaft, das gute Gefühl für meinen Körper zurück gebracht! Mit ihrer Sympathischen, hurmorvollen und einfach herzlichen Art ist jede Stunde bei ihr eine kurze Auszeit aus dem stressigen Alltag – absolute Herzensempfehlung!
Ich habe vor ein paar Wochen erst begonnen und freue mich auf jede einzelne Stunde mit Esmée. Mit ihrer unglaublich positiven Art führt sie dich durch die Stunde und du fühlst dich einfach nur wohl, während du deinen Körper auf eine ganz andere Weise spürst. Und dann kommt das zusätzliche Plus: In meinem Alltag und auch im Krafttraining und bei sonstigen Sportarten spüre ich eine gewaltige positive Veränderung, welche ich nicht so schnell erwartet hätte. All in all: Kommt vorbei, ich kann es nur empfehlen.:)
Esmée leitet dich sehr profesionell durch die Stunde und schafft eine super angenehme Atmosphäre! Wenn du ready bist für deinem Körper was gutes zu tun, dann bist du bei ihr genau richtig!
Unglaublich tolle Einführung und Begleitung in den Pilatesflows! Nach jeder Stunde laufe ich aus dem Studio und denke “heute habe ich wieder viel gelernt über meinen Körper”. Perfekte Ergänzung zu meinem sonstigen Training.
Very authentic and professional instruction of the Pilates Flows method. With my herniated discs, one of the best therapies that makes me pain-free!Sehr authentische und professionelle Anleitung der Methode Pilates Flows. Mit meinen Bandscheibenvorfällen eine der besten Therapien, die mich schmerzfrei macht!
Die Pilatesflows-Stunden bei Esmée sind sehr empfehlenswert. Durch ihre offene und humorvolle Art vermittelt sie ihr fundiertes Fachwissen auf motivierende Weise. Nach jeder Stunde fühle ich mich gestärkt und ausgeglichen. Schon nach kurzer Zeit habe ich spürbare positive Veränderungen im Alltag bemerkt.
9. Pilates Bern
Dienstag: 07:00–21:30
Mittwoch: 07:00–21:30
Donnerstag: 07:00–21:30
Freitag: 07:00–21:30
Samstag: 09:00–13:00
Sonntag: 09:00–13:00
Pilates Bern bietet ein vielfältiges Trainingsangebot, das sich durch eine hohe fachliche Kompetenz der Trainer auszeichnet. Das Studio ermöglicht es den Teilnehmern, individuelle Trainingsformen zu finden, die sich flexibel in einen unregelmässigen Alltag integrieren lassen.
Jede Unterrichtseinheit wird als ein ganzheitliches Erlebnis für Körper und Wohlbefinden gestaltet. Durch die versierten Trainerinnen und die flexiblen Kurszeiten überzeugt das Studio als verlässliche Adresse für eine qualitativ hochwertige Pilates-Ausbildung in Bern.
Das Kursangebot von Pilates Bern ist super. Am liebsten bin ich im Studio. Alle Trainerinnen sind super in ihrem Fachgebiet, jede Stunde ist somit ein einmaliges Erlebnis für Körper und Gutelaunegeist. Danke vielmals! macht weiter so! lg Sven
Vielfältiges Trainingsangebot mit sehr versierten Trainerinnen und dies zu verschiedenen Zeiten > ideal, um so das richtige Training für einen unregelmässigen Alltag zu finden.
10. Optimaltraining
Optimaltraining in Bern bietet ein vielseitiges Bewegungskonzept, das Pilates, Gyrokinesis und verschiedene therapeutische Ansätze wie Feldenkrais vereint. Das Studio zeichnet sich durch eine individuelle Betreuung aus, bei der die Bedürfnisse und körperlichen Einschränkungen der Teilnehmer stets im Fokus stehen. Die kompetenten Experten fördern gezielt die Stärkung der inneren Muskulatur sowie die Beweglichkeit.
Neben den Gruppenkursen und Einzelcoachings umfasst das Angebot ergänzende Leistungen wie entspannende Massagen und spezialisierte Behandlungen. Das Studio schafft eine empathische Atmosphäre, die durch professionelle Expertise und eine wertschätzende Begleitung überzeugt. Durch die Kombination aus beweismäßiger Methodik und einer angenehmen Umgebung wird ein ganzheitlicher Trainingserfolg ermöglicht.
Marian and Roland do a great job! They see everything and provide individual guidance so that everyone can participate and make progress. They are particularly empathetic and supportive when it comes to limitations and pain. In addition to the beautiful studio, the sense of humor is also worth mentioning – so there is always something to laugh about, even when it’s strenuous. Both group classes and individual coaching are highly recommended.Marian und Roland machen das super! Sie sehen alles und leiten einem individuell an, so dass alle mitmachen und Fortschritte machen können. Insbesondere auf Einschränkungen und Schmerzen wird empathisch und unterstützend eingegangen. Neben dem schönen Studio ist auch der Humor zu nennen – so gibt es, auch wenn es anstrengend ist, immer wieder etwas zu lachen. Sowohl Gruppenkurse wie Einzelcoachings sind sehr zu empfehlen.
I attend various courses (length training, Gyrokinesis), do Gyrotonic, and have received Rebalancing and Feldenkrais treatments. I feel well taken care of at all times with Marian and Roland. Their courses and treatments are characterized by care and appreciation and include inspiring inputs for everyday life.Ich besuche verschiedene Kurse (Längentraining, Gyrokinesis), mache Gyrotonic und habe Rebalancing sowie Feldenkrais Behandlungen beansprucht. Bei Marian und Roland fühle ich mich jederzeit gut aufgehoben. Ihre Kurse und Behandlungen sind durch Sorgfalt sowie Wertschätzung gekennzeichnet und beinhalten inspirierende Inputs für den Alltag.
Schönes Studio mit sehr kompetenten Bewegungsexpert:innen. Viel Wärme und Empathie, individuelles Eingehen mit einem breiten Repertoire an bewegungstherapeutischen Methoden. Zudem: die entspannenden und anregenden Massagen sind top. Sowohl Gruppenkurs wie Einzelcoachings sind sehr zu empfehlen. Roland bietet sporadisch auch Auszeiten an, mit Langlauf, NordicWalking und anderem.
Das Pilates-Training ist besonders wirkungsvoll für die Stärkung der inneren Muskulatur und die Entspannung des Nackenbereiches. Dank steter Vertiefung der Übungen wird die Beweglichkeit und die Kraft gefördert. Nette und verständnisvolle Leitung, so dass man sich auch im fortgeschrittenen Alter gut aufgehoben fühlt!
Ein super Studio mit wunderbaren Inhabern. Die Indoor Cycling Kurse sind herausfordernd, machen in der Gruppe Spass und sind genau die richtige Taktik, um fit zu bleiben. Die perfekt zusammengestellte, mitreissende Musik bringt den Puls und die Freude in Schwingung. Das Längentraining ist zwar nicht körperlich anstrengend aber die beste Möglichkeit, um verkürzten Muskeln und Rückenschmerzen entgegenzuwirken. Seit ich das Längentraining mehr oder weniger regelmässig besuche, sind Physio- und Chiropraktikbesuche Geschichte. Das Wissen von Marian und Roland über körperliche und muskuläre Abläufe und Funktionen sind um Welten, wenn nicht zu sagen um Quantensprünge höher, als ich je in ähnlichen Einrichtungen erfahren durfte.
Tolles Längentraing! Dank kompetenter Leitung gelingen die Übungen perfekt und zeigen optimale Wirkung für eine gute Körperhaltung.
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Geführte Reformer Pilates Kurse
Ein wesentlicher Bestandteil des Angebots in vielen Studios in Bern ist das Reformer Pilates. Diese Methode nutzt ein spezielles Gerät mit Federn und Rollen, um den Körper zu stärken und zu dehnen. Die Kurse konzentrieren sich auf die Präzision der Bewegungen sowie die Stabilisierung der Körpermitte, was besonders für die Verbesserung der Körperhaltung von großem Nutzen ist.
Mattenbasiertes Pilates für Flexibilität
Für diejenigen, die eine klassische Herangehensweise bevorzugen, bieten Studios oft Matten-Pilates an. Hierbei wird das eigene Körpergewicht genutzt, um Kraft und Beweglichkeit aufzubauen. Die Übungen zielen darauf ab, die tiefen Muskelschichten zu aktivieren und die Bewegungsfreiheit in allen Gelenken zu erhöhen, was eine hervorragende Basis für den Alltag bildet.
Individuelle Privattrainings und Coaching
Ein Pilatesstudio in Bern kann hochgradig personalisierte Trainingspläne anbieten. In einer Einzelsitzung kann ein Trainer genau auf die individuellen Bedürfnisse, körperlichen Einschränkungen oder spezifischen Fitnessziele eines Kunden eingehen. Dies gewährleistet eine optimale Ausführung der Übungen und minimiert das Risiko von Verletzungen durch falsche Technik.
Spezialisierte Kurse für Rückengesundheit
Viele Studios haben sich auf die Prävention von Rückenschmerzen spezialisiert. Durch gezielte Übungen zur Stärkung der Wirbelsäule und zur Lockerung verspannter Muskulatur helfen diese Kurse besonders Menschen, die viel Zeit im Sitzen verbringen. Der Fokus liegt hierbei auf der Dehnung der Rückenmuskulatur und der Korrektur von Fehlhaltungen.
Pränatales und Postnatales Pilates
Ein besonderer Service für werdende und frischgebackene Eltern ist das Pränatale Pilates. Diese Kurse sind so konzipiert, dass sie die Schwangerschaftsphysiologie unterstützen, die Beckenbodennmuskulatur stärken und die allgemeine Fitness erhalten. Nach der Geburt bieten postnatale Programme Unterstützung bei der Regeneration des Körpers und der Rückkehr zur ursprünglichen Form.
Gruppenkurse für verschiedene Fitnesslevels
Um eine breite Zielgruppe anzusprechen, bieten Studios in Bern oft Gruppenkurse an, die nach Schwierigkeitsgraden unterteilt sind. Von Anfänger-Kursen, die die Grundlagen der Atmung und Basisübungen vermitteln, bis hin zu Fortgeschrittenen-Workshops, die komplexe Bewegungsabläufe und hohe Intensität kombinieren, ist für jeden Teilnehmer das passende Niveau verfügbar.
Workshops und Fortbildungen
Zusätzlich zum täglichen Training können Studios spezielle Workshops organisieren. Diese können sich auf Themen wie Atemtechniken, Bewusstseinsübungen oder die Vertiefung spezifischer Techniken konzentrieren. Solche Veranstaltungen fördern das Verständnis für die Philosophie des Pilates und ermöglichen es den Teilnehmern, ihre Praxis auf ein neues Niveau zu heben.
Ausstattung und moderne Trainingsumgebung
Ein hochwertiges Pilatesstudio zeichnet sich auch durch seine moderne Ausstattung aus. Dazu gehören hochwertige Reformer-Geräte, Cadillac-Systeme, Wände und eine Vielzahl an kleinen Hilfsmitteln wie Bällen, Ringen und Widerstandsbändern. Eine ruhige und ästhetische Umgebung in Bern trägt maßgeblich dazu bei, dass die Teilnehmer sich voll und ganz auf ihre Übungen konzentrieren können.
Häufig gestellte Fragen zu pilatesstudios in Bern
Was ist der Unterschied zwischen Pilates und Yoga?
Obwohl beide Disziplinen auf Atemkontrolle und Bewegungsabläufe setzen, unterscheiden sie sich in ihrem Fokus. Pilates konzentriert sich stark auf die Stärkung der Körpermitte (Core-Training), die Verbesserung der Haltung und die gezielte Muskelkontrolle. Yoga hingegen ist oft spiritueller orientiert und zielt auf Flexibilität, Balance und Entspannung ab. In den Studios in Bern werden beide Methoden oft als ergänzende Praktiken angeboten.
Welche Arten von Pilates werden in Bern angeboten?
In den meisten Studios in Bern finden Sie zwei Hauptformen: Matten-Pilates und Geräte-Pilates. Beim Matten-Pilates werden ausschließlich das eigene Körpergewicht und eine Matte verwendet. Geräte-Pilates nutzt spezialisierte Maschinen wie den Reformer, den Cadillac oder den Chair. Diese Geräte ermöglichen eine präzisere Übungsausführung und können für Menschen mit Einschränkungen besonders hilfreich sein.
Ist Pilates für Anfänger geeignet?
Ja, Pilates ist hervorragend für Anfänger geeignet. Viele Studios in Bern bieten spezielle Anfängerkurse an, in denen die Grundlagen der Atmung, der Präzision und der Basisübungen vermittelt werden. Es ist wichtig, dass die Teilnehmer von qualifizierten Instruktoren angeleitet werden, um eine korrekte Technik zu erlernen und Verletzungen zu vermeiden.
Wie oft sollte man Pilates trainieren, um Ergebnisse zu sehen?
Die Ergebnisse hängen von den individuellen Zielen ab. Um eine verbesserte Körperhaltung und stärkere Muskulatur zu spüren, wird oft empfohlen, 2 bis 3 Mal pro Woche zu trainieren. Regelmäßigkeit ist der Schlüssel zum Erfolg. Viele Menschen in Bern entscheiden sich für Abopakete oder Serien von 10 Einheiten, um eine konstante Routine aufzubauen und langfristige Fortschritte zu erzielen.
Benötige ich spezielle Kleidung für den Unterricht?
Für das Training in einem Pilatesstudio in Bern wird bequeme Sportkleidung empfohlen, die eine freie Bewegungsfreiheit ermöglicht. Eine eng anliegende Hose oder Leggings und ein atmungsaktives Oberteil sind ideal, da sie es dem Trainer erleichtern, die Körperposition zu korrigieren. Stabile Sportschuhe oder das Training in Barfuss sind je nach Studioanweisung üblich.
Kann Pilates bei Rückenproblemen helfen?
Pilates ist bekannt dafür, bei Rückenschmerzen und Haltungsschwächen sehr effektiv zu sein. Durch den Fokus auf die Stabilisierung der Wirbelsäule und die Stärkung der tiefen Bauchmuskulatur kann die Belastung auf den Rücken reduziert werden. Es ist jedoch ratsam, vor Beginn einer Trainingsserie einen Arzt oder Physiotherapeuten zu konsultieren, um sicherzustellen, dass die Übungen für die spezifische Verletzung geeignet sind.
Was ist ein Reformer und wie funktioniert er?
Der Reformer ist eines der bekanntesten Geräte im Pilates. Er besteht aus einem Rahmen, auf dem ein Gleitbrett befestigt ist, das durch Federn oder Seilzüge bewegt wird. Diese Widerstände ermöglichen es, Kraft und Flexibilität gleichzeitig zu trainieren. Der Reformer bietet eine kontrollierte Bewegung, die besonders für die Bein- und Armmuskulatur sowie für die Core-Stabilität sehr effektiv ist.
Wie finde ich das passende Studio in Bern?
Bei der Suche nach einem Studio in Bern sollten Sie auf folgende Punkte achten:
- Qualifikation der Trainer: Haben sie eine anerkannte Zertifizierung?
- Gruppengröße: Kleinere Gruppen ermöglichen eine individuellere Betreuung.
- Standort: Ist das Studio gut erreichbar?
- Probetraining: Viele Studios bieten eine kostenlose oder vergünstigte Probestunde an.
Wie lange dauert eine typische Pilates-Stunde?
Die meisten Pilates-Einheiten in Bern dauern zwischen 45 und 60 Minuten. Diese Zeitspanne ist ideal, um eine intensive Einheit zu absolvieren, ohne die Konzentration zu verlieren. In Privatstunden kann die Dauer je nach Bedarf des Klienten variieren, während Gruppenkurse meist auf eine feste Zeitdauer festgelegt sind.
Was sollte ich mitbringen, wenn ich zum ersten Mal komme?
Für den ersten Besuch in einem Studio in Bern ist es hilfreich, Folgendes mitzubringen:
- Eine Wasserflasche zur Hydrierung.
- Ein Handtuch.
- Ggf. eine Matte, falls das Studio keine zur Verfügung stellt.
- Eine offene Einstellung und die Bereitschaft, neue Bewegungen auszuprobieren.